高脂血症
2020-11-19 18:39:18全科医学科
一、什么是高脂血症
高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常
二、高脂血症的危害
1. 黄色素瘤、早发性角膜环、脂血症眼底改变
2. 动脉粥样硬化:冠心病(包括心肌梗塞、心绞痛及猝死)、高血压、糖尿病、脑梗塞肝硬化、肾梗死以及周围血管血栓栓塞性疾病。
三、如何预防高脂血症
1. 合理膳食:减盐、减油、减糖、多吃谷薯粗粮、蔬菜,适量鱼、禽、肉等清淡饮食饮食多样化。
中国居民膳食宝塔
2. 适量运动:每周运动3-4次,每次运动30分钟,可采取慢跑或快走的运动方式,中等强度的走跑锻炼能够提供高血脂人群的心脏功能。
3. 戒烟限酒:酗酒或长期饮酒,则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此,中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且与每日吸烟支数呈正比。
4. 定期体检:年满45周岁者、肥胖者、高脂血症家族史、经常常见应酬者、精神高度紧张者、都属于高发人群,建议每年应检查一次血脂。